Спорт во время беременности

Любая женщина, активно занимавшаяся спортом до беременности, станет интересоваться, а как ей поступить сейчас, когда под сердцем появился крохотный человечек?

Как и зачем делать гимнастику для беременных?

Большинство врачей с наступлением беременности не рекомендуют физические нагрузки в течение всего дородового периода. Тем не менее, это совершенно не значит, что нужно полностью отказываться от занятий спортом, тем более что абсолютно […]

Гимнастика для беременных: третий триместр

Задачей будущей мамы в течение всего дородового периода является не только вынашивание будущего малыша, но и активный уход за своим телом, так как у женщины, которая физически хорошо подготовлена, гораздо легче проходят […]

Гимнастика для беременных: второй триместр

Гимнастика во втором триместре беременности не менее важна для женщины, чем  в первом или третьем, тем более что во время первого триместра женщина не может позволить себе особо ничего, кроме домашних простых […]

Гимнастика для беременных: первый триместр

Роды – это одно из самых серьезных испытаний для женщины, которое она переживает в своей жизни. При этом если она не будет паниковать и доверится инстинктам и своему телу, не будет поддаваться […]

Дыхательная гимнастика для беременных: учимся правильно дышать

Практически каждая беременная женщина в течение всего дородового периода старается максимально подготовиться к родам. Сам процесс родов является не простым и болезненным, поэтому для женщины крайне важно быть подготовленной к родовой деятельности […]

Позиционная гимнастика для беременных: подготавливаем тело к родам

На сегодняшний день ни для кого не секрет, что во время беременности физическими упражнениями заниматься не только можно, но и нужно. Для того чтобы женщина могла подобрать для себя наиболее подходящий комплекс […]

Гимнастика для беременных на фитболе

В течение всего дородового периода на организм и тело женщины приходится большая нагрузка, и если за состоянием организма следит ее врач, после становления на учет в женскую консультацию, то с телом беременной […]

Что нужно знать про Аквааэробику для беременных?

Не для кого не секрет, что отсутствие физических упражнений в привычном образе жизни заметно ухудшает настроение и самочувствие. Во время беременности, когда женский организм тратит вдвое больше энергии, это особенно ощущается, тем […]

Зарядка для беременных в разных триместрах

 Для того чтобы роды прошли более гармонично, организм и тело женщины необходимо начинать подготавливать уже с первых дней беременности. Регулярные физические занятия оказывают положительное влияние на мышцы всего тела. Во время  упражнений […]


1