ГлавнаяДетиЗдоровье ребенкаВы сейчас читаете:

Как улучшить качество грудного молока?

В период кормления грудью некоторые мамы сталкиваются с проблемой недобора веса малыша в связи с недостаточным количеством либо качеством грудного молока. Поэтому возникает вопрос у женщин, как улучшить качество грудного молока?

Качество грудного молока напрямую зависит как от полноценного и разнообразного питания, так и  в большей степени от общего состояния здоровья кормящей матери. Природа позаботилась о малыше, поскольку состав грудного молока полностью соответствует потребностям в питании грудного ребёнка.

Как улучшить качество грудного молока

Для качества и количества молока, кормящей маме нужно не только сбалансированное питание, но и очень важна благоприятная атмосфера. Стрессовые ситуации и недосыпание значительно уменьшают лактацию, а в худшем случае молока может не оказаться в груди. Поэтому маме, нужно вспомнить для каких «благих дел» необходимо сохранить материнское молоко и продлить вскармливание как можно дольше.

Как повысить качество грудного молока?

Первым делом, женщине, которая кормит малыша грудью, необходимо отказаться от вредных привычек, которые  пагубно сказываются как на здоровье матери, так и здоровье малыша. В рационе кормящей мамы не должно быть продуктов, которые содержат в себе большое количество консервантов, красителей и ароматизаторов. К таким продуктам относят колбасы, консервы, разнообразные виды копчёных изделий и газированные напитки.

Прежде всего, сбалансированное питание матери необходимо для её же организма, который позже собственными ресурсами будет генерировать выработку молока.

Как улучшить качество грудного молока

Здоровая мама – полноценное молоко!

В первые дни и месяцы грудного вскармливания, специалисты рекомендуют кормить ребёнка «по требованию». Не стоит переживать, позже ребёнок сам установит свой индивидуальный график приёма еды. В здоровом организме женщины, которая родила ребёнка, всё циклично и взаимосвязано, поэтому кормление «по требованию» поможет маме наладить лактацию и увеличить количество молока.

Непосредственно перед кормлением, за 20 минут, выпитая чашка теплого зелёного чая с молоком, способствует «прибытию» молока. Но, стоит учесть то, что на качество материнского молока негативно влияет чрезмерное количество употребляемой воды. Большое количество выпитой воды, увеличивает объём переднего молока, тем самым «разбавляет» его, делая его менее питательным.

Наиболее популярный совет, который дают бабушки, мамы мамам, это употребление грецких орехов и меда, для увеличения жирности. Прежде чем последовать совету, необходимо подумать о риске возникновения аллергических реакций после приёма такого рода продуктов. Большинство «советов», которые получают кормящие женщины в период вскармливания малыша, являются стереотипными.

При грудном вскармливании, все новые продукты необходимо вводить постепенно и в малом количестве, для того чтобы понять, на сколько организм малыша готов принять ту или иную пищу.

Жиры в составе грудного молока

Жиры способствуют в формировании мембран во всех клетках, а так же является строительным материалом для сетчатки глаза.

Желание мамы увеличить жирность собственного молока не сопоставимо с реальностью. Определённая диета, насыщенная большим количеством жиров, никак не повлияет на жирность в составе молока, а вот на фигуре мамы заметно отразится. Но, нужно учитывать, что полезные жиры в сбалансированном рационе несказанно необходимы, так как они помогают насыщать состав женского молока жирными кислотами.

Материнское молоко содержит в себе в 2 раза больше ненасыщенных жирных кислот, чем в коровьем.

Среди кормящих мам, чаще всего, существует ошибочное мнение про собственное «нежирное» молоко. Ошибка заключается в том, что мама, не опорожнив до конца одну грудь, предлагает ребёнку вторую.

Состав молока в женской груди делится на 2 фазы:

  • Переднее

В начале приёма материнской пищи, грудничок получает «переднее», которое менее насыщенно жирами. Это молоко отлично утоляет жажду малыша.

  • Заднее

Посредством опорожнения груди ребёнком, жирность  и концентрация постепенно увеличивается. Из «заднего» — малыш получает молоко с большим содержанием жиров.

Ниже на фото изображено 2 порции женского молока, заднее и переднее,  из одной груди, и одной и той же женщины. Первая порция была сцежена перед кормлением, вторая сцежена почти из полностью опорожненной груди. Во второй емкости видно, что позднее (заднее) более жирное, чем первое.

 

2 фазы концентрации молока

Поэтому ребёнок, который получил вторую грудь, не опорожнив первую до конца, не получает достаточного сытного питания. За счёт чего, может возникнуть беспокойство по поводу качества молока и снижение массы тела у ребёнка. В таком случае, необходимо направить все усилия на организацию правильного грудного вскармливания.

Наиболее разумные решения, о правильности питания, принимаются после консультации адекватного педиатра, либо консультанта по грудному вскармливанию.

Как определить качество грудного молока?

Для того чтобы определить качество, необходимо провести простой тест. Этот тест производится в домашних условиях путём сцеживания грудного молока из одной груди в какую-либо прозрачную ёмкость. Емкость с молоком необходимо оставить на 6-7 часов в условиях комнатной температуры, чтобы через некоторое время увидеть отслоение жирной части, в виде сливок. Согласно стандартам, установленным Всемирной организацией здравоохранения, средняя жирность составляет 4%.

Кормящие женщины часто переживают по поводу того, что ребёнку не хватает только естественного вскармливания. Эти переживания можно развеять с помощью «теста на мокрые пелёнки». Этот тест будет верен в том случае, если ребенок не получает ничего кроме материнского молока, ни воды, ни чая или смеси.

Здоровый новорождённый ребёнок после 7 дней жизни, который получает достаточное количество молока, писает не меньше 9-10 раз в сутки, имеет прозрачную и светлую мочу на вид, и не имеет запаха. На период теста, необходимо отказаться от одноразовых подгузников, из-за невозможности правильного подсчёта.

Существует ещё один метод, как проверить качество грудного молока. Это лабораторный анализ молока женщины. Но, к сожалению, этот метод не даёт полного ответа о питательности и качестве, так как  грудное молоко способно менять свой состав на протяжении всей лактации. Качество молока меняется в зависимости от времени суток и даже на протяжении одного кормления.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *